La performance par le bien-être
L'entrainement des facultés mentales permet d'acquérir un état d'esprit propice au bien-être, lui même favorisant la performance.
Les thèmes de travail
Accéder au bien-être
Se centrer sur les sensations agréables
Optimiser le potentiel
Développer ses points forts et vaincre ses blocages
Améliorer ses performances
Utiliser ses capacités en toutes circonstances pour gagner
Gérer le stress
Réguler son niveau d'activation
Gestion les émotions
Colère. Peur. Tristesse
Améliorer la concentration
Créer les routines de performances
Accroitre la confiance
La capacité indispensable à la performance
Maintenir la motivation
Conserver persévérance et détermination
Faciliter la récupération
Mieux dormir pour mieux récupérer
Gérer les blessures
La blessure fait partie de la vie du sportif
Fixer des objectifs
De résultat. De performance. De processus
Mieux se connaitre
Apprendre à être à l'écoute de son corps