L'entrainement des facultés mentales permet d'acquérir un état d'esprit propice au bien-être, lui même favorisant la performance.
Accéder au bien-être
Se centrer sur les sensations agréables
Optimiser le potentiel
Développer ses points forts et vaincre ses blocages
Améliorer ses performances
Utiliser ses capacités en toutes circonstances pour gagner
Réguler son niveau d'activation
Colère. Peur. Tristesse
Créer les routines de performances
La capacité indispensable à la performance
Conserver persévérance et détermination
Mieux dormir pour mieux récupérer
La blessure fait partie de la vie du sportif
De résultat. De performance. De processus
Apprendre à être à l'écoute de son corps