La performance par le bien-être

L'entrainement des facultés mentales permet d'acquérir un état d'esprit propice au bien-être, lui même favorisant la performance.

Les thèmes de travail

Accéder au bien-être

Se centrer sur les sensations agréables

 

Optimiser le potentiel

Développer ses points forts et vaincre ses blocages

 

Améliorer ses performances

Utiliser ses capacités en toutes circonstances pour gagner


Gérer le stress

Réguler son niveau d'activation

Gestion les émotions

Colère. Peur. Tristesse

Améliorer la concentration

Créer les routines de performances


Accroitre la confiance

La capacité indispensable à la performance

Maintenir la motivation

Conserver persévérance et détermination

Faciliter la récupération

Mieux dormir pour mieux récupérer


Gérer les blessures

La blessure fait partie de la vie du sportif

Fixer des objectifs

De résultat. De performance. De processus

Mieux se connaitre

Apprendre à être à l'écoute de son corps